Suap Sayur & Kunyah Buah

Apabila bercakap soal diet, ramai yang menganggap ia tentang jangan ambil makanan yang sedap dan menyelerakan. Tak boleh makan kari bersantan, jangan makan nasi, hindari makanan bergoreng dan sebagainya. Itu tidaklah tepat sebenarnya. Yang benarnya adalah kita perlu makan secara seimbang. Diet itu sendiri didefinisikan sebagai suatu tatacara pengambilan makanan yang tersusun dan terkawal,...

Baca Lagi

Obesiti Mati Cepat

Suatu kajian yang dijalankan oleh sekumpulan pakar mendapati bahawa jangka hayat penghidap obesiti yang mempunyai indeks jisim tubuh (BMI) melebihi 30 berkurang antara dua hingga empat tahun. Manakala, bagi yang memiliki BMI melebihi 40 berkurang antara lapan hingga 10 tahun. Perkara itu disahkan oleh pakar pemakanan Profesor Dr Mike Lean dari Universiti Glasgow, United Kingdom dan turut diakui...

Baca Lagi

Taman Negara Pahang

Taman Negara Malaysia dibuka pada 1938/1939 sebagai Taman Negara King George V. Ia kemudian dinamakan sebagai Taman Negara selepas kemerdekaan. Keluasan kawasan Taman Negara ialah 4,343 km². Taman Negara terletak di antara sempadan tiga negeri iaitu Pahang, Terengganu, dan Kelantan, yang mana masing-masing memiliki kawasan milik sendiri. Enakmen Taman Negara (Pahang) No.2 pada 1939 dibuat...

Baca Lagi

Berhenti Bimbang, Hadapi Kehidupan

Dalam mengharungi ranjau kehidupan di dunia ini, setiap insan pasti akan menghadapi masalah dan rintangan. Hidup ini adalah ujian. Tiada insan yang sentiasa suka tanpa duka. Realitinya, suka dan duka pasti hadir silih berganti. Sebab itulah pancaindera kita berfungsi untuk kedua-duanya. Mata akan menangis bila diduga. Bibir akan menguntum senyum apabila suka. Mata akan bersinar apabila suka...

Baca Lagi

Kekal Kurus Sepanjang Masa

Bukanlah sesuatu yang sukar untuk menurunkan berat badan. Tetapi yang sukarnya adalah untuk mengekalkan berat badan ideal. Perkara ini diakui ramai orang. Ramai yang berjaya menguruskan badan tetapi tidak ramai yang berjaya mengekalkannya. Saya juga tidak terlepas dari masalah ini. Pada tahun 2013, saya pernah berjaya menurunkan berat badan sehingga tahap sekarang ini. Tetapi ia hanya mampu...

Baca Lagi

Turning Point Untuk Kurus

Sejak sekian lama hasrat untuk kembali kurus seperti zaman remaja telah wujud. Pelbagai produk pelangsing telah dicuba. Namun, selera makan tetap membuak-buak dan bersenam pun malas. Demi kelangsungan #SaveBjetFS, saya memang amat jarang makan di kedai. Sebaliknya lebih gemar masak sendiri. Biasalah apabila masak sendiri. Nasi dan lauk mesti lebih. Nafsu makan membuak-buak. Sedangkan, nasi dan...

Baca Lagi

Eye Contact Seorang Negarawan

Sewaktu berkhidmat di salah sebuah agensi di Jabatan Perdana Menteri, saya pernah ditugaskan menjadi tukang angkut projektor dan tukang klik slide untuk taklimat di pejabat seorang menteri di sana. Selesai majlis, ketika bos-bos berborak hal-hal lain dengan menteri berkenaan, saya pun keluar. Sempatlah saya menyembang dengan orang-orang lama di sana. Mereka terdiri daripada pemandu para pak...

Baca Lagi

Produk Pelangsing Saya

Apabila kita tampil dalam keadaan yang berbeza dan kurus, ramailah yang bertanya; "Guna produk apa? Shak***, Herba**** atau apa. Kongsilah sikit?" Tetapi sebelum itu, ada soalan yang muncul dahulu; "Eh, Fauzi kenapa kau nampak susut ni? Kau sakit ke?" Ya, begitulah apabila orang yang dahulu biasa melihat fizikal kita yang chubby tetapi bila terserempak kita dalam keadaan yang kurus, pastilah...

Baca Lagi

Luahan Bapa: "Saya Jadi Hamba Whatsapp"

Nama saya Ali Abu (bukan nama sebenar). Berumur 45 tahun dan bekerja sebagai seorang eksekutif dalam bidang minyak dan gas. Apa yang saya ingin ceritakan lebih kepada luahan perasaan saja tentang aplikasi mesej yang bernama Whatsapp. Tujuan saya menyatakan umur saya di atas sudah pasti ingin menunjukkan saya bukanlah muda, bukan generasi Y dan tidaklah terlalu hebat dalam penggunaan teknologi...

Baca Lagi

Langkah Pertama #MisiFitFS

Apabila pulang ke rumah, langkah pertama yang saya buat adalah mencampakkan segala penambah perasa MSG ke dalam bakul sampah. Walaupun bakinya masih banyak, tetapi saya tekad. Ia bukan makanan tetapi racun sebenarnya. Kemudian, saya mula memasak #MenuDietFS seperti yang dicadangkan oleh dietitian. Secara radikalnya, saya mampu tidak menjamah nasi selama sebulan. Dalam tempoh sebulan itu, saya...

Baca Lagi

Lubang Yang Sama Berkali-kali

Saya fikir, semua orang pernah melalui pengalaman seperti ini. Dari kampung merantau ke ibukota bagi mencari sesuap nasi dan yang lebih penting menimba pengalaman dari hiruk-pikuk suasana bandar dan kelam-kabut warganya. "Apa khabar semua?" Soal penceramah dengan penuh gaya. "Luar biasa baik." Jawab audien yang penuh semangat. Sepanjang majlis tersebut, audien ditaburkan dengan cerita-cerita...

Baca Lagi

Jelita Ostrich Farm

"Seekor burung unta dewasa berupaya memikul bebanan sehingga 200kg. Walaupun begitu, bukan sebarangan orang yang boleh mengendalikan burung unta ini. Sepuluh daripada sepuluh orang terjatuh dan cedera ketika cuba menunggangnya." Jelas Syed Azlan Syed Abdullah. Beliau sudah 13 tahun bertugas sebagai pengurus ladang burung unta yang pertama di negara ini. Sewaktu saya dan Danish Fikri melawat...

Baca Lagi

Risikonya Cuma 1% Strok

Setelah prosedur aengiogram dilaksanakan, doktor menunjukkan di paparan skrin ipadnya keadaan saraf di belakang mata saya yang kerinting, sedikit terpintal dan membengkak. Doktor seterusnya  menerangkan kaedah rawatan yang sesuai. Prosedur tersebut dinamakan sebagai embolizer. Sama seperti aengiogram, tiub halus akan dimasukkan dari pangkal paha sehingga ke kawasan saraf yang telah dikenalpasti. Bezanya,...

Baca Lagi

#MisiFitFS; Bagaimana ia bermula?

Ini adalah entri pertama saya mengenai #MisiFitFS. Saya memang berhajat untuk berkongsi formula ciptaan sendiri kepada umum. Sejak saya mahir menggunakan hashtag, ramai yang menambah sebagai kawan di Facebook. Juga ramai yang inbox berkenaan petua #jomkurus saya. Mula-mula saya melayan semua pertanyaan tanpa rasa jemu. Kadangkala sehingga lewat malam. Mutakhir ini, saya semakin sibuk dan...

Baca Lagi

Marvellous Bandar Sri Sendayan

Kawasan sekitar Seremban 2 dan Sendayan kini mengalami pembangunan yang begitu pesat. Pemaju hartanah terkemuka negara seperti IJM Land, Sime Darby dan Matrix Concept sedang membangunkan beberapa komuniti kediaman ekslusif yang serba lengkap. Antaranya adalah Bandar Ainsdale, S2 Height, Cemara Hills dan Bandar Sri Sendayan. Bandar Sri Sendayan telah mula dibangunkan oleh Matrix Concept Bhd di...

Baca Lagi